Расписание занятий

РАСПИСАНИЕ групповых занятий

ВСЕ ТРЕНИРОВКИ ПРОВОДЯТСЯ ПО ЗАПИСИ ОТ 3 ЧЕЛОВЕК

Время

Понедельник

Вторник

Среда

Четверг

Пятница

Суббота

Воскресенье

08:00

Tae-bo
Дмитрий Болотин

 

MT
Яна Антонова

 

Tae-bo
Дмитрий Болотин

   

09:00

Stretching Бакаева Александра

 

Step

Яна Антонова

 

Stretching Бакаева Александра

   

10.00

           

Power Class

Вероника Новак

11:00

         

Ягодицы+пресс

Светлана Камзина

Stretching

Вероника Новак

12:00

         

Stretching

Светлана Камзина

Fit ball
Марина Чукалина

13.00

         

Step

Светлана Камзина

Пилатес
Марина Чукалина

13:00

         

Кросфит

Ника Лебедева

 

14:00

         

Кросфит

Ника Лебедева

Акробатика

Караченкова Дарья

MTШ

(7-10лет)
Светлана
Камзина

15:00

Детский БОКС

Рамазан Халилов

 

Детский БОКС

Рамазан Халилов

Детский

Танец живота

Ирина Дудаева

Детский БОКС

Рамазан Халилов

   

16:00

Детское КАРАТЭ

Даниил Антомохин

MTШ

(7-10лет)
Светлана
Камзина

Детское КАРАТЭ

Даниил Антомохин

MTШ

(7-10лет)
Светлана
Камзина

Детское КАРАТЭ

Даниил Антомохин

Детский

Танец живота

Ирина Дудаева

 

16:00

ОФП 1 гр

для подростков

Георгий Горбачев

 

ОФП 1 гр

для подростков

Георгий Горбачев

 

ОФП 1 гр

для подростков

Георгий Горбачев

   

17:00

ОФП 2 гр

для подростков

Георгий Горбачев

Акробатика

Караченкова Дарья

ОФП 2 гр

для подростков

Георгий Горбачев

Современные

танцы

Кристина Сергушова

ОФП 2 гр

для подростков

Георгий Горбачев

   

17:00

Кроссфит

Дмитрий Болотин

 

Кроссфит

Дмитрий Болотин

 

Кроссфит

Дмитрий Болотин

   

18:00

Кроссфит

Дмитрий Болотин

Кроссфит

Ника Лебедева

Кроссфит

Дмитрий Болотин

Кроссфит

Ника Лебедева

Кроссфит

Дмитрий Болотин

   

18:00

Step

Яна Антонова

MT

Светлана Камзина

Body Sculpt
Вероника Новак

Fit Around

Светлана Камзина

Make body

Яна Антонова

Современные

танцы

Кристина Сергушова

 

19:00

 

Кроссфит

Ника Лебедева

 

Кроссфит

Ника Лебедева

     

19:00

ABS/Stretching

Яна Антонова

Stretching

Светлана Камзина

Stretching

Вероника Новак

Stretching

Светлана Камзина

Stretching/Crunch

Яна Антонова

   

20:00

Бокс

Рамазан Халилов

Здоровая спина

Светлана Камзина

Бокс

Рамазан Халилов

Здоровая спина

Светлана Камзина

Бокс

Рамазан Халилов

   

21:00

Pole Dance

Ксения Лейтес

Студия шпагата

Ольга Мартынова

Pole Dance

Ксения Лейтес

Студия шпагата

Ольга Мартынова

Pole Dance

Ксения Лейтес

 

 

*В безлимитный абонемент НЕ входит посещение Детских секций, Pole Dance, Jamping! На занятия необходимо записываться по тел. 903-903! Клуб оставляет за собой право на замену инструктора.

Мы в ВК maxifit64
Мы в инстаграм
maxifit64

СПАСИБО, что Вы с нами!Love serdce

 Бокс контактный вид спорта,единоборство,в котором спортсмены наносят друг другу удары кулаками в специальных перчатках. Секция не только для парней, но и для девушек! В современном мире увереннее себя чувствует девушка,которая может постоять за себя. Занятия направлены на развитие гибкости,координации,силы. Освоение базовой техники самообороны.

Упругие ягодицы+прессэто тренировка с проработкой мышц пресса и ягодиц.

Body Pump самая популярная групповая тренировка со штангой в Мире. Иначе ее называют «фитнес-липосакцией» благодаря эффекту быстрого удаления жира с проблемных мест. Тренировки по данной программе позволяют быстро снизить вес,повышают силу и выносливость всех основных мышц,заменяют занятия в тренажерном зале.

Body Sculpt - это программа, содержащая в себе элементы атлетики и направленная на интенсивное укрепление мышечной массы тела. Существует несколько различных серий упражнений,предназначенных для тренировки отдельных групп мышц. Самыми популярными их видами для типичного занятия в стиле Body Sculpt являются аэробика, упражнения на растяжку и тренинг с сопротивлением.

Fit Around тренировка с использованием самого различного оборудования,направленная на развитие всех мышечных групп,путем последовательного выполнения упражнений с заданным количеством повторений и с фиксированным отдыхом между подходами.

Interval система,при которой между подходами и разными видами нагрузки делается короткий перерыв,заимствована из профессионального спорта. Данный способ помогает поддерживать необходимую частоту сердечного ритма,при которой и идет активное жиросжигание.

Make Body - самое современное направление в спорте. Оно рассчитано на тех, кому нужно встряхнуться, переключиться с обычных монотонных тренировок на нечто новое и зажигательное. Вместе с тем программа занятий очень проста и не требует начальной физической подготовки, поэтому подходит для новичков. Занятия проходят под энергичную, зажигательную музыку, что подарит вам хорошее настроение и море позитивных эмоций. Сами занятия способствуют похудению и наработке рельефа мышц

Jumping (фитнес на батутах) — техника быстрого похудения!!! 45 минут занятий 2 раза в неделю в течении 1 месяца:

  • Обеспечит интенсивное похудение!!!
  • Укрепит мышечный корсет и сформирует осанку!
  • Улучшит работу вестибулярного аппарата!
  • Сделает мышцы упругими и красивыми!

MT - это силовая тренировка развивает выносливость, силу, способствует формированию мышечного рельефа, поддержанию тонуса, тренирует сердечно-сосудистую, дыхательную систему, снижает вес, уменьшает жировые отложения в проблемных зонах, улучшает осанку.

Pilates занятия позволяют добиться большей гибкости,силы и выносливости,улучшить осанку,координацию и общее физическое состояние.

Pole Danceтанец, осуществляемый на пилоне(стальном шесте), который сочетает в себе элементы хореографии, спортивной гимнастики и акробатики. Он не требует специальной физической подготовки,все необходимые навыки и сила приобретаются в процессе систематичных тренировок.

Power Class проработка и укрепление мышечных групп,используя различные отягощения,сопротивления и другой фитнес-арсенал,вы заставите работать самые разные мышцы,благодаря чему существенно повысите свою выносливость и оптимизируйте внешний вид.

Студия Шпагата супер интенсивная растяжка! Кто хочет сесть на шпагат? Кто хочет удивлять окружающих своей потрясающей гибкостью и пластилиновым телом? Ты? Тогда тебе сюда!

Stretching система упражнений, которые направлены на растяжку мышц и связок,повышение гибкости всего тела и улучшения подвижности суставов.

Yoga - это первый этап изучения древней восточной мудрости,нацеленный на изучение основных поз йоги,техник правильного дыхания и расслабления. Тренировки по этой программе укрепляют глубокие мышцы всего тела, способствуют вытяжению позвоночника ,развивают гибкость и контроль над телом.

Yogalates - это сочетание принципов йоги и пилатеса - комплекс движений,который растягивает и укрепляет большинство мышечных групп.

Zumba - это простая для восприятия, сжигающая калории танцевальная фитнес — вечеринка под латинские и мировые ритмы.

Step - аэробика -это разновидность аэробики, в которой упражнения исполняются при помощи возвышения, степ-платформы (обычно — "ступень"), высота которой регулируется согласно нуждам занимающегося.

Аэробика (известна также под названием ритмическая гимнастика) — гимнастика, состоящая из аэробных упражнений под ритмичную музыку, которая помогает следить за ритмом выполнения упражнений.

Фи́тбол (Exercise ball, Swiss ball) — большой упругий мяч от 45 до 95 см в диаметре, используемый для занятий аэробикой. Упражнения с фитболом дают нагрузку на большинство групп мышц, помогают исправить осанку...


ДЕТСКИЕ СЕКЦИИ — первое пробное занятие БЕСПЛАТНО!!


Бокс (от 6 до 14 лет)
помимо отличных навыков самооброны,способствует развитию координации и выносливости.

Каратэ (от 4 до 14 лет) японское боевое искусство, ситема защиты и нападения.

Модельно-танцевальная школа (от 7 до 14 лет) - целая лаборатория, которая поможет сделать ребенка успешным, раскрепощенным, стильным! Включает в себя такие занятия, как дефиле, фотопозирование, модельная пластика, искусство общения, уроки стиля и этикета, танцы, растяжку и общую физическую подготовку!

Детский танец живота (от 3 до 16 лет) — это детский восточный танец, который развивает женственность через нежные изящные движения, движения без вульгарности. Кто не хочет для своей девочки утонченной пластики, гибкости, гармоничной фигуры и женственной походки?! Он также развивает пластику, гибкость и ловкость, смекалку и музыкальность, формирует правильную осанку, что особенно важно для школьников, является хорошей профилактикой сколиоза и плоскостопия.

ОФП для подростков (от 10 до 16 лет) — это тренировки в тренажерном зале небольшой группы подростков (до 4-х человек) под контролем тренера тренажерного зала. Данная секция подходит как для мальчиков, так и для девочек. Занятия направлены на развитие силы, выносливости и координации, а так же улучшаяю осанку.

Акробатика (от 4х лет) - Спортивная акробатика — это зрелищный, красивый, не экстремальный вид спорта, представляющий собой соревнования в выполнении различных акробатических упражнений. Такие упражнения связанны с балансированием, а также вращением тела с опорой и без нее.

 

Мы ВКонтакте

Разработано совместно с jtemplate шаблоны Joomla

График работы

Пн 7.00 - 22.00
Вт 7.00 - 22.00
Ср 7.00 - 22.00
Чт 7.00 - 22.00
Пт 7.00 - 22.00
Сб 8.00 - 22.00
Вс 8.00 - 22.00

Схема проезда

shema

Адрес

 г. Саратов

Проспект Строителей

дом 84"А"

8(8452) 903-903

 

E-mail:

Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.

 

© 2012-2018 ООО Ромашка-СК. Все права защищены.

Яндекс.Метрика