Главная / Программы и услуги / Детские секции
Детские Секции

Каратэ (от 4 до 14 лет)

Это японское боевое искусство, ситема защиты и нападения. Каратэ - это, не только изучение техники, укрепление ребёнка физически, это ещё и система психологической подготовки (воспитания) ребёнка, призванная направить в нужную сторону энергию будущего бойца. Физически детское карате развивает пластичность тела с помощью гимнастики и растяжек, укрепление мышц при помощи силовых упражнений, увеличивает выносливость, способствует укреплению здоровья, что особенно важно сейчас при условиях городской жизни.
Тренер Антомохин Даниил многократный призер и чемпион города, области, России и межрегиональных турниров. Тренер преподаватель, дипломированный специалист "Школы олимпийского резерва". обладатель черного пояса каратэ-до Вадо-Кай 2 дан. Судья 2 категории Всестилевой федерации каратэ ,судья региональной категории IKU, Президент ООСРСО "ДСКЕСокол-СТАР"
 

Детский кроссфит (от 7 до 14 лет)

CrossFit можно описать как программу силовых упражнений состоящую из «постоянно меняющихся функциональных упражнений высокой интенсивности», с конечной целью улучшения общей физической формы, реакции, выносливости и готовности к любой жизненной ситуации, требующей активных физических действий.
В программе комбинируются такие виды деятельности как: бег (спринтерские забеги), гребля (на специальных тренажерах), прыжки (со скакалкой или на препятствия), залезание по канату, работа со свободными весами (гантели, гири), упражнения на кольцах и многие другие. CrossFit можно описать как программу силовых упражнений состоящую из «постоянно меняющихся функциональных упражнений высокой интенсивности», с конечной целью улучшения общей физической формы, реакции, выносливости и готовности к любой жизненной ситуации, требующей активных физических действий.
Это функциональный тип тренинга, развивающий силу, выносливость, гибкость и координацию, адаптированный под юный возраст атлета. Польза детского кроссфита, несмотря на расхождение мнений разных специалистов, все же, несомненна. Умеренно интенсивные занятия по кроссфиту помогут ребенку обрести хорошую физическую форму, увеличив общую силу организма за счет нагрузки на отдельные мышечные группы и улучшения работы опорно-двигательного аппарата, а также развив выносливость за счет регулярной кардио-нагрузки.
Тренер Ника Лебедева - Старший тренер, Элита России по жиму лежа Союза Пауэрлифтеров России, Мастер спорта международного класса по пауэрлифтингу федерации WPU, Мастер спорта международного класса по жиму лежа федерации, Рекордсмен Росии и Европы по жиму лежа и становой тяге, Призер соревнований по фитнес бикини


Пауэрлифтинг (от 14 лет)

Пауэрлифтинг — это тренировки, направленные на улучшение силовых качеств и наращивания мышечной массы. В тренировках используются преимущественно базовые многосуставные упражнения со штангой, такие как приседания, жим лёжа и становая тяга, а также дополнительные подсобные упражнения с гантелями, на тренажёрах. При желании вы сможете подговиться и выступить на соревнованиях и выполнить нормативы по троеборью, двоеборью, жиму лежа, становой тяге.
Тренер Ника Лебедева - Старший тренер, Элита России по жиму лежа Союза Пауэрлифтеров России, Мастер спорта международного класса по пауэрлифтингу федерации WPU, Мастер спорта международного класса по жиму лежа федерации, Рекордсмен Росии и Европы по жиму лежа и становой тяге, Призер соревнований по фитнес бикини

Dance hall (c 6 до 14 лет)

Dancehall (дэнсхолл)– это целая культура, которая включает в себя музыку, танцевальный стиль, одежду, манеру поведения и имеет миллионы поклонников по всему миру. Сегодня школа танцев дэнсхолла открывает двери каждому, кто хочет освоить зажигательные ямайские ритмы.
Тренер Екатерина Димитраж Стаж работы сдетьми более 2 лет, участник более 20 мастер классов от известных хореографов, с 6 лет занимается Jazz, Jazz Modern, Dance hall

ОФП для подростков (от 10 до 16 лет)

Это тренировки в тренажерном зале небольшой группы подростков (до 4-х человек) под контролем тренера тренажерного зала. Данная секция подходит как для мальчиков, так и для девочек. направлены на развитие силы, выносливости и координации, а так же улучшаяю осанку.
Тренер Олег Мухин

Pole Dance (танцы на пилоне) от 10 лет

Такой вид детского спорта, как pole kids (детский Pole Dance) сочетает в себе элементы акробатики, гимнастики, фитнеса и танца. Используя пилон – специальный шест, ребенок выполняет упражнения, при которых работают все группы мышц организма, укрепляется позвоночник, дыхательная система, вестибулярный аппарат. Направление «pole» приобретает популярность как оригинальная и эффективная форма детской физической подготовки.
Тренер Елена Калашникова - опыт работы с детьми более 3 лет

Соло Латина от 4 лет

Solo Latino (или сольная латина) – одно из самых популярных сегодня танцевальных направлений. Latino – это значит, программа с зажигательной латиноамериканской музыкой, а Solo – сольное исполнение (не путаем с латиной парной).
Уроки включают в себя, помимо непосредственно танца, растяжку, элементы пластики, изучение движений из других латиноамериканских направлений – таких как сальса, бачата, реггетон, ча-ча-ча, самба, румба, мамба, др. Бесконечный драйв, разноплановые занятия, нескучные уроки и, конечно, стройная фигура
Тренер Максим Жердев - КМС по бально-спортивным танцам, призер международных и всероссийских соревнований, член сборной Саратовской области по бально-спортивным танцам

ГТО

Подготовкак сдаче норм ГТО
Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» (ГТО) — полноценная программная и нормативная основа физического воспитания населения страны, нацеленная на развитие массового спорта и оздоровление нации. Комплекс ГТО предусматривает подготовку к выполнению и непосредственное выполнение населением различных возрастных групп (от 6 до 70 лет и старше) установленных нормативных требований по трем уровням трудности, соответствующим золотому, серебряному и бронзовому знакам отличия «Готов к труду и обороне» (ГТО).
Тренер Олег Мухин
© 2019 ООО Ромашка-СК. Все права защищены.